母女的書 - 寶貝孩子的親子瑜珈

近幾個月來，思妤為了證明自己長大變厲害，喜歡做出各式挑戰體能的動作。

原則上，我不反對孩子做這些動作，惟擔心家長和孩子都沒有受過專業運動訓練的情況下，擅自做一些高難度動作，可能對孩子的身體造成傷害。曾經試著帶思妤去上坊間的幼兒體操課程，但她對於陌生環境的接受度不高，無論身體或是心情都整個放不開，課程設計上好像也跟她近期的喜好(挑戰肢體伸展、鍛鍊肌肉強度)有點不同，總之，效果不盡理想。相反的，對於學校老師所教的「蘋果樹」，她倒是印象深刻。

學校老師告訴我們，所謂的「蘋果樹」其實是一種幼兒的瑜珈體位，因此，想到之前Coco介紹過的『寶貝孩子的親子瑜珈』。從圖書館借閱後，發現這本書：

• 列出了幼兒可以自行感受、模仿的「模仿瑜珈」；也有適合親子一起進行的「親子瑜珈」。
• 每個動作都取了可以吸引孩子的別名，連爸爸媽媽在這時該說些什麼鼓勵或幫助孩子想像的話語，也全都寫出來了。 
• 不是只有瑜珈體位的介紹而已，也設計了可以帶著孩子一起練習/玩耍的按摩、呼吸、冥想遊戲。
• 每個動作都附有日系溫暖風格的孩子或親子示範照。

真的是太棒了，這就是我想要的! 而且我有瑜珈及Pilates基礎，帶著孩子做瑜珈一點也不困難!!

思妤也跟我一樣興奮，拿到書的當天，就自己翻著書做個不停。看看她，在媽媽指導下，做的有模有樣呢:)

↓兒童餐小旗的姿勢

↓雪橇的姿勢

↓小狗的姿勢

↓帆船的姿勢

↓烏龜的姿勢

↓觀察昆蟲的姿勢

↓眼鏡蛇的姿勢

↓桌子的姿勢 

↓年糕的姿勢 

↓小貓的姿勢

 ↓月亮的姿勢、鹿的姿勢