2012年2月7日 星期二

廚房的親子時光-低卡養生手工元宵

帶著思妤做過兩年冬至圓,這次,想嘗試製作元宵。

從小,我只愛吃小顆的湯圓,不喜歡吃帶餡的元宵,總覺得內餡太甜、太膩。另外,為了容易塑形且使口感滑潤,元宵的內餡通常會使用豬油或白油等液態油脂,熱量高又不健康。

為了解決這兩大困擾,向妹妹的婆婆-也是有機及健康飲食的達人,請教解決之道。她建議我以100ml水、2T麥芽糖、2T砂糖(可酌量增減),小火煮至融化,再加入1T橄欖油及150~200g黑芝麻粉(可酌量增減),攪拌均勻即成內餡。

我照做了,材料都是一時之選--新莊老店的麥芽膏、有機冷壓初榨橄欖油、有機黑芝麻粉,成品的口感、香味都很不賴。

原本想依傳統做法-將內餡沾水後裹上一層層糯米粉,可惜因為
  1. 使用的是液態而非固態油脂,雖然已經增加芝麻粉的量使餡料較為濃稠,卻還是軟趴趴的難以塑形
  2. 沒有專業的竹篩(話說我結婚時那個放哪去了?!),用碗替代的結果,一次只能滾一個,太費工
滾了兩個便決定放棄。沒關係,意思到了就好,剩下的改做包的湯圓吧,當下我趕緊揉起糯米糰來。


趁我揉糯米糰的空檔,小傢伙抱著一鍋芝麻糊吃了起來:D


由於湯圓不像水餃這麼好包,媽媽我自已都包不好了,不敢讓思妤輕易嘗試,於是採媽媽包、孩子搓圓的方式分工。好不容易,完成了一盤湯圓啦!


雖然我包的不好,皮兒有厚有薄,但吃起來的口感還不賴!! 至少,沒有煮成一鍋芝麻湯囉,哈哈!!

P.S.剩下的芝麻糊,拿來涼拌青菜也不賴喔:)

沒有留言:

張貼留言